Описание трюков и прыжков в паркуре

#
360 wall hop
Прыжок на стену, разворот на 360 градусов и, в завершении, хват руками за край стены. Возможен вариант выполнения с толчком ногой от стены и затем разворотом.

A
Accuracy jump (Precision jump)
Прыжок на точность, в котором важны точность приземления, координация, равновесие. Делается с места.

B
Back flip
Сальто назад.
Balance
Балансирование на какой либо грани/перилле с целью устоять на ней или пройти по ней ногами. Возможен вариант – стойка на руках на какой-либо перилле.

C
Cat balance
То же самой, что и Balance, только выполняется с опорой ногами и руками.
Cat leap
Прыжок на стену с принятием хвата руками сверху и упором стоп в стену при согнутых коленях.
Corner
Хват руками за угол опоры и разворот вокруг него более чем на 90 градусов.
Cat to cat
Cat leap, выполняемый с разворотом на 180 градусов.

D
Dacascos
С разбегу делается вращение в горизонтальном положении.
Dismount
Выполняется прыжок на землю с разворотом на 180 градусов (прыжок завершающий Turn vault).
Double tap
Вариант Get over the wall. Выполняется с дополнительным толчком руками о верхнюю грань стены с целью достать и ухватиться за периллу, которая находится на стене.

F
Front flip
Сальто вперед.
Front hand springs
Фляк. Проще говоря это переворот с ног на ноги через голову с опорой на руки.
Foot leap
Стоика на ногах на выступе.

G
Gap jump
Прыжок, при выполнении которого удар приземления гасится за счёт сгибания колен и гашения инерции ударом руками о землю. Выполняется, когда нет возможности сделать рол.
Get over the wall
С разбегу толкаетесь ногой об стену (для того, чтобы выкинуть тело вверх), затем когда вы в воздухе, нужно опереться руками (или другой ногой) и перелететь стену.
Graind
Скольжение по какой-либо поверхности (например, по перилам).

H
Hand jump
Преодоление препятствия с использованием только рук. Делается с разбегу.
Hand leap
Стоика на ногах на выступе.

K
Kash vault
Monkey vault, при выполнении которого руки не убираются с препятствия до самого приземления.
King kong vault
Monkey vault, выполняемый с прыжком руками по препятствию, если слишком широкое препятствие или два препятствия на небольшом расстоянии.

L
Landing
Приземление.
Land and roll
Приземление, завершающееся ролом.
Lazy vault
Прыжок через препятствие с поочередным пронесением ног через него, выполняется полубоком.

M
Monkey vault
Прыжок через широкое препятствие с опорой на руки и принесением ног между руками.

O
Overturn
Переваливание через препятствие (вариант - забор, высокая стена, перилла) с опорой на живот и последующим хватом руками.

P
Palm spin
Кручение вокруг грани (360 градусов) с опорой на руки.
PK roll (Roll)
Группировка и кувырок через плечо, выполняемый при приземлении, после прыжков с больших высот. Аналогичен используемому в боевых искусствах.

R
Rail precision
Прыжок на точность, выполняемый на перилах.
Ready to take
Прыжок, с целью ухватится руками за что-либо.
Reverse palm spin
Palm spin, выполняемый в обратную сторону (т.е. спиной вперёд).
Reverse vault
Преодоление препятствия с разворотом на 360 градусов, опора только на руки.
Running precision
Прыжок на точность, выполняемый с разбегу.

S
Speed vault
Прыжок через препятствие выполняемый на скорости, опора одной рукой.

T
Tic-tac (one-two)
Отталкивание от одного препятствия для преодоления другого.
Touch jump
Прыжок через препятствие с использованием одного касания одной рукой.
Turn vault
Разворот на перилле с опорой на руки с целью устоять на обратной ее стороне, уперевшись ногами в основание периллы или стенку ниже периллы.
Twist
Сальто вперёд и сразу же сальто назад.

U
Underbar
При помощи хвата руками, проносишь себя под периллой.

W
Wall flip
Сальто назад после отталкивания от вертикальной стенки.
Wall palm
Кручение параллельно стене с опорой о нее руками.
Wall run
Бег по стене.